まずい・・・(´･ω･｀)
こんばんは。 火曜日は2時半頃に寝れて10時前に起きれました。 そして水曜日は3時半頃に寝れて 10時に起きました。 水曜日の睡眠の質は悪かった・・・ 火曜日の睡眠は下の上ぐらい。 今日は中々リラックス出来ず 寝れないです＼(^o^)／ 明日バイトなのにマズイ 学校いってたんですけど こんな状況じゃ学校いけないので 休学中なんですよね。 しかしバイトが朝から／(^o^)＼ ちょっと特殊な環境で...
View Article不眠症悪化(´･ω･｀)
こんばんは。 不眠症が悪化してますｗ 昨日も結局朝の6時頃に寝て バイトなので9時に目を覚まして ご飯を食べてたら寝てた( ﾟдﾟ) で10時半に起きてバイト行ってきました。 睡眠障害で睡眠が浅いので アラームの音ですぐに目は覚めますｗ でもこれが続くとどっと深い眠りが来て 起きれません＼(^o^)／ 明日もバイトなので起きないとなぁ・・・ 明後日も用事があるし 明々後日も・・・・...
View Articleやっと実家に・・・
というわけで今日の夜戻って来ました。 家は落ち着きますねー(´ω｀) しんどくてだらだらしてたらこんな時間。 明日も仕事の用事が朝からあるので 起きないとーｗ しかし今日はもう寝れそう(￣ー￣)ｂ 皆様おやすみなさい。 [不眠症] ブログ村キーワード [睡眠障害] ブログ村キーワード
View Article右耳がオカシイ
こんばんは。 明日は仕事なしになったー（・∀・）！ さて、少し前から突然右耳が 聴こえない？というより なんていうんだろう。 気圧が変化したときに 耳が詰まる？感じがするじゃないですか。 あれが定期的におこるんですよね。 なんか怖いから病院にいってみようかな(´･ω･｀) [不眠症] ブログ村キーワード
View Article寝たが眠い。
昨日は朝６時に寝まして １５時前に起きました。 そしてご飯を食べて １９時までまた寝まして・・・ 今もう眠いですｗ というわけで薬飲んで 本を少し読んで寝ます。 久しぶりにぐっすり寝れるかも（・∀・） レッツﾘﾗｰｯｸｽ おやすみなさい。 [不眠症] ブログ村キーワード
View Article良い流れになってきた？
久しぶりに夜眠くなる感じです。 こんな感じが毎日続けばいいんですけどね！ 昨日は3時頃に寝て9時頃に起きました。 しかし2度寝で11時半までｺﾞﾛｺﾞﾛｰ そして起床です。 太陽の光をなるべく浴びるようにしてるのが やっぱりいいんだろうか？ さっき薬を飲んだので 読書をしながら寝ようと思います。 [不眠症] ブログ村キーワード [睡眠障害] ブログ村キーワード
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不眠症 症状 肩こり 改善
こんばんは。 昨日はブログ書いた後に 読書してたら結局4時に寝ましたOrz そして9時に起きてホテルなうです。 多分ブログ書いたら寝れる・・？ 今日は、不眠症で肩こりに悩んでいる人に オススメな物を紹介します。 多分普段肩こりに悩んでいる方にも効果がある物だと思います。 コラントッテ（Colantotte）っていうメーカーの ネックレスが効果あります（`・ω・´）ｂ 写ってるのは僕ですｗ...
View Article久しぶりに寝ました！
こんばんは。 昨日は久しぶりによく寝ました。 ここ最近ずっと長い時間寝れてなくて 溜まって多分が全部きましたねｗ 4時に寝て起きたら17時でした。 11時に一度起きてそこから何度か起きましたが よく寝ました。 寝過ぎてしんどいぐらい・・・ｗ あまり寝れなくてしんどい けど溜まりに溜まって寝過ぎてしんどい・・・ このへんのループから早く抜け出したいですね。...
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コラントッテ メンズハーフスリーブシャツが手放せない・・・
こんばんは。 コラントッテのハーフスリーブシャツが届きました。 昨日届いたんですけど、夕方からずっと装着してます。 正直凄いです( ﾟдﾟ)！ 寝れずにパソコンばっかりやってるっていうのがあるんですが 肩甲骨の間の少し上の首の骨の付け根っていうのかな・・・ なんとも表現しにくいんですが。。。 倦怠感の原因でもあった背骨の奥？から来るだるさが解消中です（・∀・） 明日写真を撮ってどのへんがどうなのか...
View Articleもう眠い！
最近は夜21時頃眠くなって 23時頃からずっと目が冴えてる状況が 多かったんですが今日はもう眠いー！ ソラナックス0.8mgを飲んで 読書をしながら寝まする。 おやすみなさい～ [不眠症] ブログ村キーワード
View Article寝れそうで寝れないこの感じ。
ここ数日眠くはなるんですけど 何故か寝るのは4時過ぎてます／(^o^)＼ 今日こそは！！もう布団に入ろう。 読書は・・・しようｗ お腹すいて夜食を食べようか 悩んだけど今日はやめておこう。 最近4時～5時に寝て12時前後に起きてます。 マズイ・・・ 睡眠は結構深い周期に入ってるんですけど これで早く寝れたらなぁ・・・ それではおやすみなさい。 [不眠症] ブログ村キーワード
View Article仕事をやめました。
家族ともいろいろ話した結果、 現在の仕事をやめることにしました。 やっぱりホテルに宿泊すると どうしてもねれません。 この夏から大学に復帰するなら 家でしっかりと寝るリズムを 整えないとダメだと思ったからですね。 というわけで今日はこれから寝ます！ 5月までには2時に寝れるように 徐々に寝る時間を早くしていきます。 一応寝れるようにはなりました。 医者はもう不眠症ではないとのことで、...
View Article近況！
前の日記で書きましたがｗ ホテルの仕事をやめました！ ということで現在NEETってやつですｗ 一応毎日寝れてますが、寝る時間も早くならず中々睡眠の質が向上しません。 ホテルの仕事をやめた事によってストレスは相当軽減されたので 体調的には楽になりましたけど。 夜眠くなることは週に数回であとは基本的に眠くならないですね・・・ 現在の寝る時間は2時～5時ぐらいです。 それで起きるのが10時～12時です。...
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やはり首だよ！
ミヤネ屋で首について色々やってましたね。 頚椎なんとかって病気でしたが、 やっぱり首への負担が増えると 神経を圧迫して自律神経などがおかしくなったり 手足のしびれが出るみたいですね。 あとは肩こりや首の痛みです。 僕も頚椎が少し変形してるので 当てはまるんですよね。 そんな方にコラントッテいいですよ（・∀・） 根本的な改善には至らないとは思うんですが 血行がよくなるので楽になります！
View Article12時間寝てもOrz
昨日は早く眠気がきまして 寝付きは悪かったんですが１時過ぎには寝れました！ 前日珍しく朝はやく起きたってのがあったんですがね。 ちなみに１時過ぎに寝て１２時ゴロに起床・・・ 多分日が昇ってからはずっと浅い眠りでした。 なんとなく意識があるようなナイヨウナ？ 今日はこれから寝まーす！ さて。ベッドへGOだ
View Article昨日はジムに！
昨日は久しぶりにジムへ行って来ました。 そのため今日は筋肉痛です／(^o^)＼ 明日もジムに行こうと思います。 昨日は2時に寝て今日は朝9時半に起きました。 日中眠かったんですが今は微妙。 なんとか寝れそうだとは思います。 というわけでこれから寝ます。 おやすみなさい！
View Article明日は病院ですー
明日は久しぶりに病院です。 とりあえずここ1週間程夜に眠くなってるので いい流れです！ やっぱりホテルの仕事をやめたのが良かったですね～ しかし。睡眠の質は中々よくなりません／(^o^)＼ というわけで、これから寝ます～
View Article今日は睡魔がこなーい
こんばんは。 今日は久しぶりに睡魔が来ませんOrz 病院に行ってきましたが、だんだん良くなっているとのことで あとは夜寝ても睡眠が浅いのでその改善ともう少し早く毎日寝れるようになる。 ってのが目標です。 やっぱり睡眠が浅いので10時間とか寝ても日中は基本的に辛いです。 それではこれから布団に入ります。 おやすみなさい～
View Article( ﾟдﾟ)寝れるようになったがしかし
当分ブログ更新をさぼってました。 とりあえず毎日寝れてます。 ここ一昨日と昨日は10時には起きれました。 毎日寝れてるので一応脱不眠症は出来たと思います。 あとは睡眠時間を早くすることと、 睡眠の質を向上ですね！ 2時とかに寝ても12時とかに起きてしまうんで・・・ というわけで、これから寝ます～
View Article朝起きる弊害
こんにちは。今日は変わった時間にブログを書いてみますｗ 4日連続で朝起きれました。10時頃。 2時～4時の間に寝てるんですが、起きるのは10時頃。 12時前後に起きてた時の違いは常時眠たい。。。。
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